身體保健是現在大家都重視的,怎么樣通過簡單的方式讓身體健健康康的,也是大家都希望的一種方式。而通過清洗腳泡腳就是的樣一種簡單易行,卻成交明顯的保健方式,那么泡腳的好處具體有哪些呢?我們來了解一下泡腳的好處的一些知識,同時也了解一下泡腳的藥方有哪些。

泡腳的好處

1、按照醫學上的解釋,腳底有我們人體許多穴位,泡腳的好處是可以促進腳底的血液循環,人體的腳底處于身體的底部,在冬季微循環是很不充分的,泡腳有助于血液循環帶走體內的廢物并供給養分。一則可以加速我們人體的血液循環,二來可以刺激這些穴位,使我們人體達到保健的功效,一般來說,以晚上9點泡腳為宜,該時泡腳,是補腎氣的很好時間。

2、人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區,當用溫水泡腳時,可以刺激這些反射區,促進人體血液循環,調理內分泌系統,增強人體器官機能,取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微循環加快,使得水中的藥物成分快速地被吸收,直接進入人體血液循環,使泡腳治病的效果更勝于口服給藥。

3、水的溫熱作用,可以擴張足部血管,增高皮膚溫度,從而促進足部和全身血液循環;同時熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加,從而改善了心臟功能,降低了心臟負荷。有人做過測試,一個健康的人用40-50℃的水浸泡雙足30-40min,其全身血液的流量增加女性為10-13倍,男性為13-18倍。可見,熱水足浴可使血液循環順暢和改善。

泡腳的藥方

1、當歸桂圓方:當歸40g,桂圓肉25g。將上藥加清水適量,煎煮40min,去渣取汁,與2500ml開水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40min。可養血益顏。適用于黑色素沉著、皮膚老化等業主。

2、山楂當歸方:山楂、當歸各16g,白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量,煎煮30min,去渣取汁取一杯代茶頻飲,余液與2000毫升開水—起倒入盆中,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40min,10天為1療程。補血疏肝,散郁祛瘀。適用于面部黃褐斑。尤其適用于產后服用避孕藥而使面部長黃褐斑的婦女。

3、日常養生足浴配方:當歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細辛6克、黃芩15克、酸棗仁15克。 用上藥加水1000煎至600毫升,去渣后倒入足浴盆,每晚睡前泡腳30-40min,腳步自我按摩手法。

祖國醫學的經絡理論認為,五臟六腑自足三陰經(脾、肝、腎)始,踝部以下有66個穴位,因此通過清潔泡腳的方式確實可以起到很好的保健作用,通過泡腳可以起到補血的效果,對身體是大有裨益的。上面我們介紹了一下泡腳的好處,以及泡腳的藥方,可以使大家在泡腳時有所參考。